فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از محل و وسایل لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام مهارت های اولیه در رشته صعود , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه شامل کفش را بیاموز
- با صفحه سنگ نوردی ایمنی آزمایش
- مهارت های مقدماتی مثل دست در تمرین
با| آزمون ها اولیه , قادر می شوید از مسائل کوهنوردى زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به بالا.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل از الگوها مربوط به آگاهی افراد.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page